2020年的联考正在纷至沓来，据目前已公布的省份联考时间来看，大多有提前的趋势且集中在12月1日。美术联考的紧迫感又被推上了一个新的高峰，但是美术生们也不用紧张，只要根据老师的教学步骤走，打好基础、做好备战就一定不会差。但是对于美术生而言，联考是艺考的首场战役，事关成败，所以一想到联考的重要性不少美术生就会陷入紧张的情绪。其实考试不仅考的是专业水平，更是学生的心理素质，拥有良好的心理素质才能正常发挥，而考场上正常发挥本身就是超常发挥。北京创典空间画室根据多年的考前教学经验，针对部分考生常见的考前问题，帮助大家提前做好心理压力的准备。

1.感觉进步慢怎么办？

觉得自己进步慢的时候不要草草地练习应付，也不要急于追求数量，应该认认真真的画一遍，不要因为追求速度而忽略了质量，因为当质量有了速度，自然而然就跟上来制定计划，找到属于自己的节奏。所以不是比谁速度快，只比谁心态好。

2.考试发挥不好怎么办？

十月以后的学习，对于美术生来说非常关键，因为这个阶段既是危险时期也是机遇期，把握好的同学会一鸣惊人，把握不住的同学就容易在焦虑和胡思乱想中前功尽弃。其实如果少想点不切实际的东西，多用心去画画，也许就不会失败了。不要总担心这担心那，无论现在的水平怎么样，也都只是暂时的，剩下的时间只要制定好计划，专心练习，用心画好每一张画是完全可以迎头赶上的。

3.觉得别人比自己画得好怎么办？

没必要羡慕别人，更没有必要嫉妒画室其他同学，始终相信，你的对手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。你要为自己的每一次进步而开心，为每一次月考的失利去总结，而不是羡慕别人。复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取将自己做到最好。与其和别人比不如学会和自己竞争！

4. 当你没动力了，倦怠了，怎么办？

想想当初为什么而来？那个充满斗志一心要上美院的你或是那个对大学充满美好憧憬的你，现在你就这么甘愿狼狈的离开吗？还没有上战场就已经失去了战斗的勇气？总有人比你还努力，尽管眼睛已经困得睁不开了，可是依然还是会充满斗志的在画着 ，虽然已经疲敝不堪，但他们依然一次又一次地拿起画笔，只因为他们的目标从未动摇！如果不愿放弃自己那就不要迷茫了，向前冲吧！

5.当你没有勇气面对结果，怎么办？

结果是很多的因素导致的，而勇气来自于内心。考试最后的结果那都是未知的，而能决定结果的好坏则全看你此刻的选择，多画一张你就多一次机会，只要努力做好当下，结果肯定不会糟，不要去想那些没有用的了，现在努力画画才是你最该做的是事情。稳定心态，胜不骄，败不馁。

6. 每天都画到2、3点，日益感觉疲惫，怎么办？

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，学到晚上十二点，甚至一点、二点成了常有的事，但其实这样会使考生精疲力竭，第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，而这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。所以考生要安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。毕竟身体是革命的本钱，保持良好的身体机能，才可以保障你高效备考。

关于保持身体状态，小编必须要提这四点：

1.备考期间千万注意饮食规律，干净卫生；

2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥；

3.规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失；

4.适当锻炼，生命在于运动（没条件，爬楼梯也不错哦，哈哈）。

总之，无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，有时候关爱自己，善待自己，也是一种很好的减压方式