高考延期一个月，对于高三学生来说，应该如何有效利用呢？针对这个问题，记者特意采访了重庆一中的老师，该校高三年级组和各学科备课组就线上教学情况、线上线下的教学衔接和后期复习的安排向记者做了介绍，并从不同学科就高考延期对学生复习备考提出了建议，记者从中摘取了高三学生当下注意的要点。

高考延期一个月，对于高三学生来说，应该如何有效利用呢？针对这个问题，记者特意采访了重庆一中的老师。该校高三年级组和各学科备课组就线上教学情况、线上线下的教学衔接和后期复习的安排向记者做了介绍，并从不同学科就高考延期对学生复习备考提出了建议，记者从中摘取了高三学生当下注意的要点。

语文

加固基础 梳理知识 融通读写

高三语文备课组长杨晓康认为，语文事，终生事。高考延期一个月，终无一日可废弛。做好这三件事，语文可再提分。

一是教材再巩固，教材基础夯实加固，教材精髓融会贯通，记忆对比显神通。二是知识框架再梳理，框架有型，答案可依，框架突破，有法可循，不随意，不拘泥，步步精准。三是阅读作文再融通，重阅读，于阅读中寻作文法；重积淀，于素材中寻作文材；重时事，在时代中析作文理。

杨老师认为，于此三事，诸君谨记，高考当有大欢喜，人生当有大启迪。

数学

加强锻炼 稳定情绪 坚持不懈

高三理科数学备课组长王明老师认为，当下应该“加强锻炼，保证健康”。在做好疫情防护的同时，多锻炼身体，确保最后的三个月里，身体不拖后腿！

王老师说，在家里学习时应劳逸结合；烦躁时，暂时转移注意力；负面情绪浓到化不开时，要主动与老师、同学、家长沟通谈心。多看看火红的朝阳和窗外的绿荫，在这生机勃勃的春天，不负好时光！在学习中应“收集错题，重视选填”：保存好本学期的所有考试卷，并认真订正错题，为6月存一笔宝贵的复习资料；选填题分值重、难度小、考点多，既是得分的基本盘，又是检查知识漏洞的好工具，每周至少定时完成一套，用时45分钟左右，基础薄弱的同学争取完成两套！

高三文科数学备课组长张志华老师认为，延期一个月，传统的复习节奏和规划需要改变，因此，考生们重新系统规划复习和稳定心态是重中之重。她强调，研究真题、摸清规律、查漏补缺、夯实基础等都是有必要的，最终以一个好的心态去迎接高考。

英语

让我们从现在开始, 把每一刻都过得值得

高三英语备课组长祝晓英引用了村上春树的话：要想让时间成为自己的朋友，就必须在一定程度上运用自己的意志去掌控时间。

在未来的时间里，考生首先必须制定具体的学习时间表。比如，你可以利用早读增强需要记忆的内容；对于单词，可以利用零碎的时间记忆；对于阅读，则需要分配较多的时间，集中进行练习。其次，你要抓住需要提升的重点部——阅读理解和完形填空，因为这两个题型检测同学们的英语综合能力。当然，你还需要关注高考真题。祝老师最后用一句英语给同学们鼓劲：“Let's make every moment count,starting now!”（让我们从现在开始,把每一刻都过得值得）

物理

让自己的内心宁静下来

高三物理备课组长刘红希望考生们疫情期间在家学习，首先要做好自我管理，切不可随心所欲。

“我们要让自己的内心宁静下来，投入到每一天的学习中，定会学有所获!”刘红老师说。

就物理的学习而言，刘老师表示，考生一定要安排时间梳理概念规律的来龙去脉，完善自己的知识框架，总结做题的思路和方法，增强举一反三的能力。牛顿说：思索，继续不断地思索，以待天曙，渐近乃见光明。牛顿还说：天才就是长期劳动的结果！奋斗吧！同学，你的青春是无悔的！管控好自己吧！朋友，你的前途是无量的！

生物

调整好心态把握节奏去复习

高三生物备课组长曹潇潇认为，在当下，调整好心态，就是迎接高考最好的准备。“高考可以延期，但我们兑现承诺、实现目标、成就梦想不能延期。”曹老师说，要积极调整心态，紧跟老师的节奏，更积极主动地投入接下来的百日大战。

生物是最具文科色彩的理科，生物里面有大量的知识点需要考生去记忆。在接下来的复习中，学生一要做到与教材相看两不厌，熟悉教材中的核心概念，熟记长句子和重点句子，用好知识清单和思维导图；二要举一反三精做题，二轮复习开始我们要在专题复习题中找漏洞、错题复习中找原因、高考真题中找方向；三要勤思考多动笔，我们要反思错题坑点，回归教材本质，理清素材逻辑，规范语言表述。

化学

66句四字法则 助力学生轻松应对

具有文学天赋的郭仕文老师，是重庆一中化学教研组长、高三化学备课组长，对于化学的复习，他和教研组用66句四字法则告诫学生，高考是人生一件必须经历的事情，每一步都走好，结果自然不差。

这66句四字法则如下：四月二轮，不急不躁，稳打稳扎。老师引领，紧跟步伐，专题研究，对比归纳。建立模型，形成思路。淡化分数，抛开功利，无需攀比，以我为主，稳住节奏，衡量标准，知识体系，完善与否。

五月三轮，模拟刷题，定时定量，及时反馈。既练速度，又练规范。关注错题，笔记收集，错误原因，对应措施，寥寥几笔，跃然纸上，存于心中。

六月四轮，查漏补缺，注意冷门。回归教材，注重基础，必备反应，演示实验，收集整理。十年高考，每套必做，覆盖考点，揣摩动向，重点内容，模拟再练。复习整理，知识进脑，分类梳理，随时能调。

七月应考，调整心态，适当压力，有助发挥。复习答疑，多揪细节，一两套题，保持手感。调整状态，身心俱佳，考试预案，难易皆有。成竹在胸，进入考场，从容应战，尽在把握。坐等八月，金榜题名！

政治

信心是助力高考的重要推动剂

政治教研组长、高三政治备课组长何中良认为，让学生充满信心，更有利于水平的正常发挥。

政治学科高考的能力建立在对课本知识的透彻理解基础上，高考延期一个月，我们有更充足的时间去再理解、再总结知识，做到对每一个知识清楚内涵，对相似或相近的知识明白关系，对一个单元的知识理清结构，对一个学科的知识熟悉体系。

历史

冥想式回忆让知识记得更牢

高三历史备课组长刘晓明说，历史这门学科最好掌握冥想式回忆，让知识记得牢，基础打得好，得分步步高。

刘晓明建议考生完善基本知识体系，继续加强对高考历史的六大知识板块（古代、近代、现代中国，古代希腊罗马、近代西方、现代世界）和三个专题方向（政治文明、物质文明和精神文明）的记忆和认知。此外，还要通过强化训练和针对性的练习，加强自己对高考五种题型的熟悉和把握，并在此基础上提升自己的学科能力和核心素养。

地理

招式不熟是练得太少

高三地理备课组长岳伟老师告诫考生不要怕想错做错答错，他用游戏作了个比喻：高三时间里你的所有尝试都是学习道路上必须经过的打怪升级，在碰到关底boss前，必须用小怪杂兵来不断刷经验，招式不熟那是练得少，方法不对那是见得少。

对地理学科来说，一要落实地理事物的位置，二要思考地理事物中间的逻辑关系，三要思考这种逻辑关系下人类发展经济的手段与可能出现的环境问题，四要回顾知识与练习题目并重，在练习中熟悉套路开阔眼界。做到以上这些，高考一定大有可为！