5月8日，河北省教育厅发布《关于2020年全省中考工作安排的公告》，明确今年中考时间由往年的6月21至22日，调整到今年的7月18至19日。至此，备受关注的中考延期话题尘埃落定，不仅留出相对充分的备考时间以缓解考生和家长的焦虑，也为中考命题、考务等相关工作留出了时间。考生、家长、学校如何因势而动、积极备考，打好接下来的“加时赛”？记者进行了采访。

“咱们中考多了4周复习时间，要调整一下教学节奏。”石家庄市第二十五中学副校长杨会彦获知消息后，赶紧召集备课组长开会布置教学安排。她介绍，受疫情影响，毕业班老师和学生们压力都比较大，中考延期不仅有利于缓解压力，同时也为学生们留出了更多调整生活作息和学习节奏的时间。

杨会彦分析，中考延期对于不同层次学生的影响也有所不同。对于成绩好的同学影响较小，因为这些学生自律性强，学习效率高，应变能力和适应能力较强，即使不延期也能考出不错的成绩。而成绩中等的学生则赢来机会，“他们的学习效率相对一般，能够有更多的时间学习，对于这类学生的成绩提高至关重要。”

邯郸市第二十五中学副校长王兴红表示，延期如同赛场上的“加时赛”，如何充分利用好多出的4周时间，将是考生提高成绩、实现弯道超车的关键。

“这段时间怎么教，怎么学？”成为各方关注的热点。

据了解，各学校已结合特点对课堂教学进行了调整，衡水滨湖新区志臻中学课堂上，不仅采用了现场及录播系统授课结合的方式教学，每科还配备助教老师，对课堂全程盯守。石家庄市第二十五中学各备课组调整中考复习策略，对两个多月的线上教学进行问题梳理和汇总，侧重练、讲、评和回归教材，查漏补缺、考前练兵，加强解题指导和应试技巧训练。而邯郸市第二十五中学则要求，师生静下心来全力备考，及时从网课模式过渡到学校常规课堂模式。“不仅要调整作息习惯，还要做好充分的心理准备，跟着老师的节奏，有序高效地安排复习。”王兴红介绍。

与高三学生比，初三学生年龄小，心理波动大。衡水滨湖新区志臻中学相关负责人介绍，为了照顾学生情绪，该校增加教师与学生的谈话时间和频率，每周每生接受谈话不低于4次；教室外的走廊上设立办公区域，全方位实现对学生的陪伴和照顾，“把握好未来两个多月的时间，攻克薄弱环节，努力拼搏，不要气馁。”

杨会彦发现，不仅是学生，家长也呈现出焦灼状态，心情随着孩子的成绩起伏。“要理解和接纳孩子随时可能出现的一些应激反应，在情感上多支持、多鼓励，多引导孩子积极看待考试时间调整等变化因素，保持乐观情绪，增强迎考信心。”

“好在不考体育，可以把时间都用在学习上了。”省教育厅公告中对体育、理化生实验操作、信息技术等科目也进行了部署，未组织的不再进行考试。很多家长和学生长出了一口气，“总算不用锻炼了。”

而在部分初中，体育却在加码。衡水滨湖新区志臻中学调整课程表，每天设立一节活动课，结合防控实际举行跳绳 、踢毽子、散步、沐浴阳光等微型分散型体育休闲活动，强健学生体魄。石家庄市第二十五中学也鼓励学生参加锻炼，“体育锻炼将坚持到中考前最后一天。”

据了解，学校这种安排一方面是由于居家学习期间，学生体能普遍下降，而考前冲刺，也是一场体能的比拼。针对部分学生和家长担心体育锻炼会挤占学习时间。王兴红表示，只要合理安排时间，在感觉学习效果下降时穿插体育活动，可以迅速提高大脑活力，促进学习。此外，非常时期，锻炼也将确保安全，严格控制学生的运动强度。